Bologna · 31 maggio · solo per insegnanti
Chiudi l'anno scolasticoin leggerezza.
Una giornata intera per scaricare il peso di quest'anno.
Torni a casa con più energia, meno tensione e una pratica che funziona davvero.
"Sono esaustə. Per fortuna giugno è vicino."
Lo senti anche tu. È il peso di mesi di scuola addosso, che ti fa arrivare esausta a fine anno…
Solo che non è ancora finita, lo sai: scrutini, feste di fine anno, adempimenti.
Giugno può essere pesantissimo e pieno di incertezze.
[Non ne parliamo poi, se sei in commissione di Maturità!]
E quando è così, anche quando arrivi alle agognate vacanze, ci metti almeno una settimana per rilassarti davvero.
Ne vale la pena?
Giugno non aspetta.
Ma tu puoi arrivare diversa.
Ecco quello su cui lavoreremo insieme:
Meno tensione fisica
Le spalle, la pancia — si rilassano davvero. Non con la forza di volontà, ma con il respiro.
Più energia
Molte insegnanti finiscono la giornata cariche. Non stanche — cariche. È la prima cosa che ti stupirà.
La testa più vuota
Pensieri in loop, to-do list mentale, il peso delle situazioni non risolte se ne vanno. Finalmente solo silenzio.
Una pratica tua
Impari la tecnica. Puoi continuarla da solə ogni giorno, anche 10 minuti, anche in macchina — in tutte le situazioni in cui ne avrai bisogno.
Arrivi a giugno intera
Smetti di sopravvivere alle ultime settimane. Le vivi con qualcosa di diverso addosso.
Un gruppo che capisce
Solo insegnanti. Nessuno a cui spiegare, nessuno da convincere. Ci capiremo al volo.
Tutto questo non sarà un banale corso in aula. Potrai sperimentare davvero la tecnica potente del Respiro Diaframmatico Circolare. Ogni partecipante è seguita personalmente — prima, durante e dopo le pratiche — da un team di facilitatrici per un gruppo di sole 20 persone. È una delle cose che rendono questa giornata diversa da qualsiasi altra.
Una tecnica.
Risultati che senti.
È una tecnica precisa che agisce direttamente sul sistema nervoso — scioglie la tensione accumulata, sblocca quello che la sola mente non riesce a toccare, e lascia spazio a qualcosa che di solito non c'è: leggerezza.
Partiamo dalle basi, in modo graduale. Non serve esperienza. Serve solo esserci.
"Alle insegnanti che danno tutto ogni giorno serve qualcosa che funzioni davvero.
Non un'altra cosa da fare."
Le parole di
chi l'ha vissuto.
Insegnanti di ogni ordine e grado
"Durante la giornata mi sono sentita libera, coccolata e in un posto sicuro dove poter lasciare andare lo stress."
Marta · scuola dell'infanzia
"Non sapevo cosa aspettarmi, sono andata col cuore aperto. Poi è stato come vivere un'immersione nelle acque profonde del mio essere in cui ho scoperto di riuscire a respirare per riemergere, accompagnata dalle presenze rassicuranti delle facilitatrici."
Elisa · scuola primaria
"Ho deciso di partecipare per trovare uno spazio di pace in cui smettere, almeno per qualche ora, di vivere in apnea... invece si è trattato di un'esperienza molto più intensa ed emozionante: una discesa profonda dentro me stessa, da cui sono risalita con più energia e una connessione potente con parti a cui per molto tempo non ho dato ascolto."
Agnese · prof storia e filosofia, secondaria di secondo grado
Le tue guide.
Non sei in mezzo a una folla. Un team di facilitatrici ti segue — prima della pratica, durante, e nel momento in cui ne esci. Un rapporto che fa la differenza.
Elisa Gaggero
PedagogistaLavora con le insegnanti per ritrovare leggerezza, energia e senso dentro il contesto scuola — tenendo insieme la dimensione professionale e quella personale.
Silvia Abrami
Facilitatrice di RespiroInsegna il Respiro Diaframmatico Circolare da 17 anni. Ha guidato centinaia di persone in eventi dal vivo. Con lei la pratica è potente, sicura e profondamente trasformativa.
Una giornata che lascia andare
9 mesi di stress.
110 €
89 €
Posti disponibili: solo 20
Un team di facilitatrici · un gruppo piccolo · attenzione vera.
Centro Natura · Via degli Albari 4/a, Bologna
Accoglienza dalle 9:30 · Evento dalle 10:00 alle 17:00
Hai dubbi?
Posso partecipare anche se non conosco questa tecnica?
Assolutamente sì. Partiamo dalle basi, gradualmente. Non serve nessuna esperienza precedente.
Ci sono controindicazioni?
È sconsigliato a chi soffre di aritmia cardiaca conclamata, alcune forme acute di diabete, epilessia, patologie cardiovascolari, disturbi psichiatrici acuti o uso di farmaci psicotropi. Per dubbi scrivi a [email protected] prima di iscriverti.
Si può praticare in gravidanza?
Sì, meglio dal quarto mese in avanti. Scrivici così ti accompagniamo nel modo migliore.
Dove si svolge?
A Bologna, presso Centro Natura — Via degli Albari 4/a.
Come sarà il pranzo?
Libero, a tua discrezione. Puoi portare il pranzo al sacco. La pausa dura circa un'ora.
Cosa devo portare?
Dopo l'iscrizione riceverai una lista completa. In generale: abiti comodi e tappetino se ce l'hai.
Posso portare una collega?
Sì, purché sia insegnante. I posti sono solo 20 — meglio iscriversi presto.
Come si paga?
Tramite il form di iscrizione. Per pagare con bonifico scrivi a [email protected].
Ho una domanda che non è qui.
Scrivici a [email protected] — una soluzione si trova sempre.